Ernährungstherapie bei Adipositas ist ein wichtiger Baustein in der Behandlung. Ziel ist es, durch eine langfristige Ernährungsumstellung ein gesundes Gewicht zu erreichen und gleichzeitig Folgeerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Fettstoffwechselstörungen vorzubeugen.
Individuelle Ernährungskonzepte für nachhaltigen Erfolg
Ein individuelles Ernährungskonzept berücksichtigt deine persönlichen Bedürfnisse und Lebensgewohnheiten. Schwerpunkte sind:
Kalorienreduktion: Ausgewogene, energiearme Ernährung mit vielen Nährstoffen.
Sättigung durch Ballaststoffe: Ballaststoffreiche Kost wie Gemüse und Vollkornprodukte sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Bewusster Umgang mit Essen: Achtsames Essen und Vermeidung von emotionalem Essverhalten.
Kombination mit Bewegung und Verhaltenstraining
Die Ernährungstherapie wird oft mit Bewegung und Verhaltenstraining kombiniert, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.
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